发布于 2026-03-28
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淮安市妇幼保健院 妇科
更年期提前了,要保持心态的乐观,不要紧张,抑郁等不良的情绪。另外,要坚持每天的运动,因为通过运动可以促进人体的新陈代谢。体内的细胞就会更具活力,卵巢功能也会得到提高,从而使得更年期延迟到来。另外,要注意生活作息要有规律,注意劳逸结合。更年期提前了,可以补充雌激素,或者口服修复的药物。也是包括蜂蜜,蜂王浆,豆类尤其是黄豆,甲鱼,山药,葵花籽儿,螃蟹等。