发布于 2026-03-28
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扬州市中医院 皮肤科
在现实生活中,女性长期跑步的好处更多。跑步时锻炼下肢肌肉,也有利于身体的协调。长期跑步容易加速身体的新陈代谢,有利于体内有害物质的排出。跑步时,呼吸加快,对改善两肺功能也有好处。但每件事都有利弊。如果跑得太久或太累,很容易增加身体负担,并咳嗽、咳痰,或惊慌、胸闷。虽然跑步很好,但应该注意时间和强度,不能太过。应该坚持跑步和锻炼。如果短期快跑,对身体的伤害就会很明显。