饮食适宜:1、宜食用补益的食物。2、宜食用含维生素丰富的食物。鱼,鱼富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,对长头发有好处。蒸煮后食用。麦芽,麦芽富合维生素B及维生素C,能够促进头发生长。每天10-30克煮粥食用。腌酱菜,韭菜含有丰富的维生素A,能够促进局部毛发生长、炒菜或者拌馅食用。饮食禁忌:1、忌高脂肪食物。2、忌辛辣刺激性食物。糕点,糕点饮食过量,当中的成分会影响到头发生长的,所以,少吃为好。快餐、碳酸饮料也少食用为好。辣椒,辣椒辛辣助阳,会易发脂溢性皮炎,导致脱发会加重的。大葱,大蒜,生姜也少吃为好。冰激凌,食用冰激凌过多,影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收,进而导致斑秃加重的。冷饮少吃为好。



















