发布于 2026-03-14
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淮安市第二人民医院 康复医学科
如果总是感到困倦想睡觉,可能是由于日常生活中劳累过度而没有好好休息所致,也可能是神经衰弱或神经炎症所致。建议在日常生活中避免过度劳累和精神紧张,同时在饮食上也要注意,多吃新鲜蔬果,晚上睡觉时保持良好的睡眠环境,喝些热牛奶。总困想睡觉可能与神经衰弱有关,神经衰弱与工作压力、生活节奏紊乱有关。可以尝试改变生活节奏,减轻工作压力,调整好情绪,进行一些有氧运动。