发布于 2025-05-03
6905次浏览
淮安市第二人民医院 康复医学科
这样是不是嗜睡症的症状。考虑您不属嗜睡的症状!十二点半到一点半之间,睡前还有睡不着的情况。考虑是您作息时间不规律,睡眠质量不佳,建议您要调整睡眠时间,可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于促进睡眠和提高睡眠质量!建议您平时要注意休息,规律生活,避免受凉,注意饮食卫生,避免辛辣刺激、生冷油腻食物,同时要多食用蔬菜水果,保持心情舒畅。
中国中医科学院广安门医院
心理科
四川大学华西医院
神经生物检测中心