发布于 2026-03-14
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脚腕后面的筋疼,这种情况指的就是踝关节后侧跟腱位置出现拉伤或者劳损,形成了局部的炎症病灶,炎性代谢产物会对周围末梢神经产生刺激,就会出现疼痛的感觉。在活动踝关节的时候,比如在做踝关节背伸时由于跟腱的位置受到牵拉,就会出现刺激加重,导致疼痛感明显加重。出现这种情况一定要注意保暖,不能受凉,因为很多人是由于受凉之后局部炎性代谢产物出现堆积,导致对周围末梢神经刺激更加严重,导致疼痛感明显增加。因此,尽量选择让这个位置处于保暖、休息的状态,可以用暖水袋或者热水进行烫洗,能够有效的增加血液循环,促进代谢,尽量以休息为主,避免剧烈运动,避免过度的屈伸踝关节,否则会导致病情逐渐加重。




















