发布于 2025-05-03
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淮安市第二人民医院 骨科
肩周炎的发病率大多数集中在40到50岁之间的中老年人之上,关节炎疼痛会放射到人体颈部或其他位置,涉及疼痛面积较为广泛。晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心,哪边痛就压哪边的手掌,每次20分钟。开始几天,手臂不能弯度过大,手掌也很难伸到位,可先采用侧睡头压手掌的办法。
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