发布于 2026-04-25
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赣州市人民医院 消化内科
打嗝不停可以多做深呼吸,一般能在短时间内止住,也可以采取伸拉舌头法,将一块干净纱布垫在舌头上,再用手指捏住舌头向外伸拉,注意力度适中,也可以缓解打嗝不停的现象。在打嗝时也要注意适当喝水,喝水时建议保持弯腰的姿势,因为胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,而且在弯腰时还会对膈肌起到一定的按摩作用,能够缓解膈肌痉挛的现象。日常生活中应调整好饮食习惯,少量多餐,不要暴饮暴食。