发布于 2024-12-19
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淮安市中医院 脾胃病科
胃不舒服平时应注意从生活习惯、饮食、情绪等方面来调养。1、合理膳食,营养均衡,饮食多样化、多吃新鲜果蔬和高蛋白食物,规律饮食、定时定量、细嚼慢咽、不暴饮暴食,不吸烟、少喝酒。2.适当运动,可改善肠胃功能。3.调节情绪,保持平稳心态。4.及时就医,如果胃不舒服情况持续一周不缓解,应该去医院咨询医生,查明原因,及时诊断治疗。