河北省第六人民医院 老年精神二科
预防睡眠瘫痪症首先需保证作息合理,患者日常需注意避免熬夜并保证充足睡眠。其次,患者需注意调整饮食及睡眠姿势,日常需减少食用辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激性食物,尤其睡前应避免过多饮水及进食,同时应交替左右侧卧入睡,避免长时间仰卧或俯卧,防止压迫胸腔。此外,患者自身还需注意避免在睡前剧烈运动,同时也不宜观看或收听刺激性较大的音视频,防止神经过度兴奋。
首都医科大学附属北京同仁医院
斜视与小儿眼科
广州市妇女儿童医疗中心
儿科
北京协和医院
眼科