淮安市淮阴医院 儿科
促进儿童增高平时需要保证营养供给,多吃富含蛋白质、钙的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、虾肉等,促进骨骼发育。也需要多吃新鲜的水果和蔬菜,如番茄、苹果、葡萄等,可以促进食物的吸收。还需要多进行户外活动,皮肤照射紫外线可以促进维生素d合成,有利于钙的吸收和利用。同时需要养成良好的生活习惯,保证充足地休息,避免熬夜或者作息紊乱,可以促进生长激素分泌。