扬州大学附属医院 手足外科
腿抽筋时,首先应该立即停止所有活动,自己或者在别人的帮助下进行抽筋部位的反向牵拉,控制肌肉痉挛,缓解抽筋现象。之后,可以针对抽筋部位进行按摩以及热敷,促进血液血环,改善疼痛现象。抽筋一般是突然发生的,没有前兆表现,及时处理后很快症状会消失。如果经常出现抽筋的现象,则需要检查是否缺钙,应该积极补钙。平时运动前后注意热身以及拉伸,能够放松肌肉,预防抽筋。
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