福建省妇幼保健院 小儿外科
孩子减肥主要应该调整饮食结构,例如避免食用高脂肪、高糖等高热量的食物,尽量在保证饮食营养均衡以及能够满足生长发育所需的前提下清淡饮食,还应该限制进食量。长此以往,有利于养成合理的饮食习惯。其次,还应该配合适量的运动锻炼,尽量以孩子感兴趣的运动为主,例如踢足球、打羽毛球或者游泳等。此外,平时还应该保证孩子的睡眠,避免因为熬夜影响内分泌功能的稳定,从而增加肥胖的几率。