淮安市妇幼保健院 内科
身体出现疲劳感需要注意适当休息,保证充足的睡眠,使大脑得到休息以后,疲劳感也会逐渐消失。除此之外,饮食上多吃含铁的食物,比如动物肝脏、血制品、红枣、牛羊肉等。必要时应该服用铁剂进行调理,可以改善因为贫血引起的身体乏力、疲劳感症状。另外,如果存在高血压或糖尿病,则应该积极的服用药物降血压及血糖。并且多进行运动,有利于改善疲劳引起的不适症状。