武汉大学人民医院 精神三科
预防嗜睡症,患者应该养成规律的作息,睡觉时应该营造舒适安静的睡眠环境,从而提高睡眠质量,平时还需要远离酗酒等不良嗜好,工作学习过程中还应该注意劳逸结合,如果本身存在焦虑症、抑郁症等疾病,应该及时前往医院就诊,不宜擅自服用镇静安神类药物,防止产生不良反应。患者还应该加强营养,多摄入蛋白质、维生素和微量元素,精神状态良好时也可以进行慢跑等有氧运动,维持各个器官的正常功能。
中国中医科学院广安门医院
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