发布于 2024-12-19
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赣州市人民医院 骨科
老年人绝大部分都会伴有退行性改变的情况,因此要适当的减少运动量,避免进行跑步等剧烈运动,可以适当的慢走。同时要注意做好膝关节位置的保暖工作,尤其是冬天可以穿戴护膝防止局部受凉诱发无菌性炎症。除此之外,避免久站、避免长时间行走,定期去医院体检等,都可以有效的预防膝关节炎。多吃富含优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质的食物,尽量避免食用油腻肥厚的食物,也可以增强免疫力、改善关节的情况,预防膝关节炎。
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