考前紧张怎么办?

每次考试前都紧张可能是由于精神心理疾病导致的,建议患者在考前做一些自己喜欢可以让心情放松的活动,比如适当的运动、听音乐等,以调节自己的情绪。同时还可以进行放松训练,比如深呼吸、渐进式肌肉放松训练、以及想象放松训练等,都可以改善紧张的状态。如果情况较为严重,还可以在医生指导下口服β肾上腺素受体阻断剂或者小剂量的抗焦虑症药物进行治疗。切忌过度换气,避免诱发呼吸性碱中毒。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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焦虑症
焦虑症是一种精神心理疾病,指在日常生活中持续感到强烈的恐惧、担忧。
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最近时不时的头晕怎么回事?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
时不时的头晕考虑和以下几种原因有关:一、营养不良。如果长期节食或者偏食,导致身体缺乏某些营养物质,会经常出现头晕的症状。二、低血糖。吃的东西比较少或者运动量过大、长时间的脑力活动,导致血糖低于正常值,就会出现头晕的症状,同时还可能伴有心悸、出冷汗等表现。三、颈椎病。如果有颈椎突出,在活动颈椎的时候突
头半边痛是什么原因啊?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
头半边痛多是偏头痛所致,而偏头痛多与遗传、神经细胞兴奋性紊乱、内分泌代谢紊乱、饮食或者压力较大等因素有关。另外,当患有脑梗死、脑出血、动静脉畸形或者颅内静脉窦血栓形成等血管性疾病时,也会引发头部出现疼痛感。如果是偏头痛所致,轻中度的疼痛可用非甾体类抗炎药治疗;而中重度的头痛可以应用非甾体抗炎药、阿片
眼部重症肌无力是怎么回事?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
眼部出现重症肌无力说明患者眼部出现相关症状,比如上睑下垂、斜视或者复视等,可能是药物、感染和环境三方面因素引起的,患者体内会产生一种乙酰胆碱受体抗体,会阻止我们正常的乙酰胆碱作用在肌肉膜上,产生电位反应,从而患者出现肌无力症状,如果怀疑是眼肌型重症肌无力,要及时来院就诊,医生会根据甲基硫酸新斯的明试
为什么早上起来手麻木?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
早上起床手出现麻木的症状,通常考虑是由于夜间睡眠过程中,患者手部受到压迫,影响血液循环所致。但此种症状一般通过多活动就可以好转,不会持续太长时间。但如果手麻木长时间得不到缓解,需要考虑是神经卡压疾病所导致,比如神经根型颈椎病、腕管综合征等。除此之外,血管疾病也会导致患者手出现麻木症状。因此,如果手麻
左胳膊和手发麻咋回事
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
首先,很有可能是长期劳累或者肩部出现软组织退行性病变导致肩周炎,从而出现左胳膊和手发麻的不适症状;其次,可能是由于患有颈椎病,发生颈椎间盘突出以及颈椎骨质增生,压迫神经根,所以会导致左胳膊和手发麻;除此之外,还有可能是患有脑血管的病变,比如脑出血以及脑梗塞等,造成一侧肢体血液循环障碍,久而久之就会出
植物神经紊乱是怎么形成的?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
临床上造成植物神经紊乱的原因有以下几种:第一、精神压力大。患者长时间处于劳累、精神压力过大、焦虑紧张等情况下就会出现植物神经紊乱。第二、遗传因素。植物神经紊乱具有家族遗传性,是一种先天性的自主神经紊乱。第三、后天影响。人体中如果内分泌长时间处于失调状态,就会造成大脑发生器质性改变,从而影响到神经的正
头晕恶心吐是什么病?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
头晕、恶心呕吐考虑是前庭神经元炎,一般持续时间比较久,并且在活动后症状会加重。建议平时要多休息,可以使用糖皮质激素来治疗。还有可能与心脏疾病有关,例如心肌梗死、心律失常以及心肌缺血等,可去医院的心内科就诊,明确病因后再对症治疗。如果在体位变动时出现上述症状,考虑与耳石症有关。脑血管病也可引起上述症状
头沉脑胀是什么原因?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
头沉脑胀考虑是由于患者长时间熬夜、睡眠不足、精神压力过大或是机体免疫力下降,机体受寒引起感冒等因素所致;也考虑是患有贫血、颈椎病等疾病,患者大脑供血不足所致;不排除是与高血压、神经衰弱、高脂血症、脑动脉硬化等疾病有关。若患者经常出现头沉脑胀的症状,建议去医院进行头颅CT、血压等、颈椎CT等检查。若是
经期头痛如何缓解?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
如果患者在月经期间出现了头痛的症状,且头痛比较厉害,可以适当的服用一些盐酸曲谱坦、麦角胺咖啡因来处理。其次,患者也可以配合服用一些营养神经的药物来治疗,比如谷维素、维生素b12等药物。同时,患者应该多吃一些牛肉、坚果、鸡肉、牛奶等含血清素的食物。另外,还建议患者食用一些含镁元素的食物,比如大麦、无花
睡觉起来头晕什么原因?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
睡觉起来头晕考虑是因为患者睡眠时间过长,导致患者发生脑供血不足引起;也有可能是因为患者睡醒后突然发生体位性变化,造成体位性低血压也会导致这种情况出现;也不排除是因为患者出现耳部相关疾病所致,比如美尼尔氏综合征,耳石症等;还有可能是因为短时间内睡眠质量不佳或者是睡眠时间不足引起的;患者本身患有高血压,
脚底抹风油精有什么用?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
脚底抹风油精具有镇痛清凉的作用,脚底部位穴位较多,并且神经也较为丰富,出现腹部疼痛、感冒头痛等症状时,应用风油精有不错的效果,还可以起到预防中暑的功效。脚底抹风油精对于脚气引起的瘙痒也有缓解作用,但并不能起到治疗作用。部分研究显示脚底抹风油精还可以起到促进睡眠的作用,但具体情况也因个人体质而不同。日
头晕低烧是怎么回事?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
头晕低烧可能是由于患者出现代谢性疾病引起的,临床中比较常见的疾病包括甲状腺功能亢进症等。感染性疾病也会导致这种症状出现,比如病毒性感冒、脑炎等。也有可能是因为平常生活中不注意保暖引发受凉,从而导致感冒引起,这部分患者平常生活中需要多喝温开水,注意多休息,避免过度劳累,有助于缓解头晕低烧等。也不排除是
神经水肿怎么治疗?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
神经水肿时应给予患者制动休息,做好局部保暖措施,同时可应用些甘露醇、七叶皂苷钠等药物促进消肿,还可以配合些糖皮质激素和营养神经药物治疗。发生神经水肿时还可以通过针灸、推拿、中药熏洗、高压氧等方法治疗。当病情严重时,神经根周围有明显压迫症状,这时还可考虑行手术治疗,解除局部神经压迫,减轻水肿症状。若是
脑供血不足吃都梁软胶囊行吗?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
脑供血不足的患者一般是不建议服用都梁软胶囊的。都梁软胶囊具有活血通络、祛风散寒的功效,主要用于治疗风寒瘀血阻滞脉络引起的头痛,常见症状有头部刺痛反复发作等。脑供血不足的患者,虽然头部也会有胀痛感,但是服用都梁软胶囊没有效果,建议患者服用活血化瘀的药物,比如血塞通片、银杏酮酯滴丸等,能够改善脑部血液循
头疼头晕恶心想吐浑身无力是怎么回事?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
头疼、头晕、恶心想吐、浑身无力考虑可能与饮食不当或者是受凉有关,可以通过生活和饮食调理来改善。例如适当喝些小米粥,多休息,保证充足的睡眠等。还可能是由于血压因素导致的上述不适症状。若是血压过高,则需要应用降压药来治疗。由于头疼、头晕、恶心想吐、浑身无力还可能与颅内占位性疾病有关,建议去医院做颅脑CT
小指和无名指发麻是怎么回事?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
小指和无名指发麻,有可能是因为患者用手姿势不正确,压迫到手臂神经或是血管导致的;也有可能是颈椎病、腰椎间盘突压迫到神经造成的手指发麻现象;还有一些慢性疾病也会引起手指发麻的现象,例如高血压、高血脂、脑血栓等。平时在生活中可以对手指适当按摩,能够促进局部血液循环,缓解手指发麻的现象。同时建议患者到正规
疱疹会引起神经疼痛吗?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
若发生的是单纯疱疹,一般是不会引起患者出现神经痛症状的。但如果发生的是带状疱疹,就容易引起患者出现神经痛,因为水痘-带状疱疹病毒会侵犯人的神经。带状疱疹引起神经痛时可通过经皮电刺激、激光、针灸等方法治疗,还可以口服些营养神经的药物治疗,如谷维素、维生素B1、甲钴胺等,必要时还可应用些活血化瘀的中成药
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