减肥能吃八宝粥吗？

患者在减肥期间一般是不建议吃八宝粥的。八宝粥是一种碳水化合物含量非常高的粥类，而且其中可能会添加红枣、桂圆、红豆等多种食物，因此八宝粥的含糖量和升糖指数也都属于较高的水平，食用八宝粥很有可能会导致患血糖上升，同时摄入过多的热量不能及时消耗代谢，进而转化为糖原或者脂肪存储在身体中，加大减肥的难度，还有可能诱发高血脂、糖尿病等慢性疾病。减肥的患者应该多吃新鲜应季且含糖量低的蔬菜水果，多喝水，多补充优质蛋白质，并且适当的运动，尽量不吃碳水化合物。