女人气血虚用什么食物调理？

气血虚会造成月经量少吗？

沈海燕 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

气血虚会造成月经量偏少的，气血虚会造成体内内分泌紊乱以及贫血，同时也会造成全身各脏腑功能的下降，在月经上就表现为月经不调或者是偏少的情况，比如月经一两天就结束了，或者是点滴即止，或者是月经的周期比较长，好几个月来一次，或者是月经的血比较淡红、质稀。调理原则主要是补血益气调经，比如可以试试滋血汤，或者

气血虚，肾虚，脾虚，怎么锻炼？

王洪霞 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

对于气血虚、肾虚、脾虚的患者，可以多进行慢跑、竞走、跳绳、瑜伽、爬山等有氧运动。由于患者的身体状态较为虚弱，进行运动锻炼能提升免疫力，改善虚弱的身体状态。其次，针对气血虚的现象，建议多吃红枣、枸杞、红豆、红糖以及动物肝脏类的食物，起到补气血的效果。针对肾虚的现象，可以多吃韭菜、山药、黑豆、黑芝麻等食

气虚血虚肾虚吃什么？

王洪霞 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

气虚的患者可以进食具有补气效果的食物，例如鸡肉、粳米、牛肉、大枣、葡萄、樱桃以及鳝鱼、鳜鱼等；血虚的患者可以进食猪肝、猪血、鸭血、鸭肝和红枣等具有补血效果的食物。肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚的患者可以食用黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜等滋阴的食物；肾阳虚的患者需要进食海参、羊肉、枸杞、韭菜等温

气虚血虚肾虚有哪些症状？

王洪霞 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

气虚的症状一般表现为倦怠乏力、精神萎顿、容易感冒、水肿、健忘、形体消瘦、大便溏薄、心悸、多汗、畏寒肢冷等；血虚的症状一般表现为面色无华、头晕眼花、失眠多梦、少气懒言、食欲不振、目眩、耳鸣等；肾虚的症状表现为记忆力下降、烦躁易怒、腰膝酸软、皮肤粗糙、容易出现皱纹、性欲降低、注意力下降等。如果您出现上述

血虚吃什么有效？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

血虚患者可以在平时多吃些补血的食物，比如动物肝脏、瘦肉、红枣、枸杞、阿胶、牛肉、鸭血、猪血、羊肉、桂圆、海带、紫菜、鸡蛋黄、桑葚、莲藕、黑枣、乌鸡、黑米等。如果患者血虚症状比较严重，还需要在中医指导下服用补气生血的中药调理，常用中药方剂有养心汤、四物汤、八珍汤等。平时在生活中注意劳逸结合，每日适当运

血虚血热脱发怎么缓解？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

血虚血热引起的脱发可以先通过食疗的方法调理，近期饮食上可以多吃点绿豆、竹笋、冬瓜，以及红枣、枸杞、桂圆等食物，具有补气养血、清热凉血等功效。其次还可以吃点含有蛋白质及钙铁锌等矿物质的食物，如蛋类、牛奶、坚果类食物等，有助于缓解脱发症状。若是病情比较严重，可以遵医嘱服用当归补血汤、四物汤、犀角地黄汤等

气血虚会导致便秘吗？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

气血虚可能会引起便秘。长期气血虚弱会导致脏腑功能下降，从而胃肠道功能也会减慢，如果此时再大量进食或者食用较多辛辣、油腻等难以消化的食物，就会出现便秘现象。但还有部分患者便秘与气血虚弱无关。便秘患者可多吃些西瓜、火龙果、香蕉，此类食物具有润肠通便的功效。同时需改善不良饮食习惯，日常需避免食用油腻性的食

女人气血虚弱的症状？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血亏虚的女性大多有心悸胸闷、盗汗自汗、精神萎靡、颜面苍白、眩晕头痛、失眠多梦、腰膝酸软、肢寒畏冷、手足麻木等症状，而且时常自感疲倦乏力，难以从事体力劳动。长期以往，患者自身可因缺乏运动而出现肌肉萎缩现象，同时也可能伴有消化不良、便溏泄泻等情况。建议患者可适当食用红枣、阿胶、红豆、牛肉等可补气养血的

气血虚一般多久能恢复？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血虚多久能恢复，不好进行判断。因为气血虚的轻重程度不一样，恢复时间也不一致。如果是轻症患者，一般积极进行调理，可能半个月到一个月左右可以逐渐恢复，如果是严重的患者需要三到五个月。此外，还与调理的方法、个人的耐受程度有关。一般气血虚的患者，会出现乏力、心慌、面色暗淡、失眠、食欲下降等现象，应该积极进

月经推迟是血虚还是气虚？

牛海静 副主任医师

邯郸市第一医院 三甲

月经推迟又叫经行后期、经期退后、经期错后或经迟，是指月经周期推后七天以上，甚至每隔四五十天一次的。如果仅延后三、五天且无其他不适者，不作月经后期论。若偶见一次，下次来潮仍然如期者，亦不属病态。月经推迟，有虚有实。虚者为机体营血不足，血海空虚；实者为经脉不通，冲任受阻，血行不畅而致。因此就血虚和气虚而

脱发是气血虚吗

丁旭 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

脱发有很多原因，在皮肤科来说，脱发比较常见的有生长期脱发、休止期脱发，还有一些雄激素性脱发，包括脂溢性皮炎导致的脱发，都有一些不同的表现，从中医的辨证角度来说，也有虚实之分，可能虚证多一些，但虚证也不一定都是气血虚，有可能是偏气虚阳虚，有的是偏阴虚，具体的表现都是不一样的。因此，脱发的患者也不要盲目给自己吃补药或者喝营养品，有的时候可能会

月经提前是气虚还是血虚

刘成全 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

月经提前的原因比较多，包括气虚、血虚、阴虚等。患者需要根据自身的症状进行判断，比如气虚患者会出现面黄无华、胸闷气短的症状，而血虚患者主要表现为面色萎黄、神疲倦怠等。另外，在临床上很多时候是气虚、血虚同时出现，导致月经先期的发生。因此需要结合以上的症状进行鉴别，并选用合适的药物，达到良好的治疗效果。

血虚的症状有哪些

王世东 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

如果我们临床上，说一个病人血虚，或者您去看病的时候，大夫说您血虚，往往您存在着血亏或血虚的这样的这种症候。它的表现是颜面皮肤色泽是苍白的，而且会出现口唇或者我们伸舌头颜色是一种发淡的这种，我们说淡白舌或者是口唇色淡。再有我们指甲甲床的颜色会发淡，所以叫做爪甲苍白这样的症状。除了脸色不好以外，这些患者还会出现，头晕、心慌、乏力、食欲下降会出

女人气血虚有什么症状

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

女性气血虚主要表现为心悸、气短、心慌、失眠、面色苍白或萎黄、饮食量减少，还会引起全身乏力、头晕眼花、腹泻、舌唇色淡，甚至出现手脚麻木的症状。也会影响月经，出现月经失调，月经量少，严重时导致闭经、不孕。确诊之后需要用益气养血的药物治疗，在临床上常用益气养血口服液等药物治疗，还需要治积极治疗原发病，加强营养，能够改善气血不足的症状。

月经推迟是气虚还是血虚

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

月经推迟中医上又称为月经后期，血虚可以引起月经后期，因为营血衰少、冲任不足，则会导致月经推迟。除了血虚以外，肾虚、血寒、气滞以及痰湿都可以导致月经推迟，所以当女性出现月经推迟后需要找中医师诊治，通过具体的症状和体征辨别具体证型，并应用中药进行治疗。

女生气虚血虚怎么调理

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

女性出现气血虚，轻者可以考虑从食物上调理，多吃补气补血的食物，例如胡萝卜、黑豆、菠菜、木耳等，具有益气补血的效果。避免熬夜，改善不良习惯。气虚，血虚是气血不足引起的，气血不足的症状有心悸、气短、月经不调、面色无华、不孕等。可以服用补气养血的药物，比如益气养血口服液、阿胶、八珍益母丸等。