首都医科大学附属北京天坛医院 神经病学中心
人晚上都会做梦，因为人体的睡眠分为三个时期，在快速动眼期间，人体大脑额叶会较为活跃，与清醒时相同，大脑额叶记忆成形的相关区域，所以会有梦境，是正常的生理现象。若是频繁多梦会影响人体的睡眠质量，甚至会干扰白天正常的工作学习，这种情况为多梦，可能是神经衰弱、精神压力大或是不良经历造成的。建议出现上述现象的患者就诊神经内科或精神心理科接受治疗。睡眠质量差的人群可尝试在睡前喝一杯热牛奶或洗个热水澡放松身心。
