发布于 2026-03-14
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中山大学附属第一医院 营养科
女性流产后无需刻意滋补,可以多吃含有铁的食物,常见的食物有瘦猪肉、海带、紫菜、大豆、绿叶蔬菜、葡萄、草莓、红枣等。补充铁的同时还可以多吃含有维生素C的食物,如橙子、橘子、柠檬、柚子等,能促进铁的吸收。动物血及动物肝脏中含铁也丰富,但是不能多吃,因为胆固醇高,适量食用即可。若流产后女性一直有阴道出血现象,贫血症状较为严重时建议及时就医。
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