发布于 2026-03-14
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南京鼓楼医院 消化内科
减肥期间可以适量进食面筋,因为面筋的热量并不高,所以少量进食一般不会导致脂肪堆积。进食面筋还可以补充体内的蛋白质、碳水化合物等成分。但是减肥效率并不只受到饮食因素的影响,也会受到所消耗热量的影响。如果每天久坐不动,身体没有消耗热量,则即使吃再少的面筋,也可能导致体型增胖。因此,建议平时要增大自身的活动量,每天可以进行半小时以上的有氧运动。