怎样判断自己气血不足？

气血不足会引起月经不调吗？

沈海燕 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

有气血不足，会表现出有贫血的现象，会表现出体质虚弱、面色无光，表现出指甲断裂、毛发枯萎、月经失调、失眠多梦这一类现象的发生。因此有气血不足的时候会造成月经不调。有气血不足，平时应当注意补充营养，改善症状，及时的对症治疗，防止病情发展严重影响到身体的健康。平时应当适量的多吃一些奶类、蛋类、肉类，这些营

肾阴不足气血不足该怎么食补？

王洪霞 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

肾阴不足的患者，在饮食方面可以食用桑椹糖水、黄精炖冰糖、莲子粉粥、山药枸杞子汤 ，能够起到滋阴补肾的作用，有助于改善肾阴不足症状。对于气血不足，患者在饮食方面可以食用补气补血的食物，比如牛肉、羊肉、大枣、鲫鱼、鲤鱼、大豆、白扁豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、鸡肉、猪血、猪肝等。也可以吃些膳食，比如山药百

气血不足症状？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

气血不足的人群一般会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、自汗、头晕、精神萎靡、耳鸣、面色萎黄、倦怠乏力、食欲减退、眼睛内有血丝等症状。部分患者会出现失眠、多梦、记忆力减退、精神恍惚、头发干枯、皮肤干燥、牙龈萎缩、手指指腹扁平、心悸等症状。女性患者在经期还会出现经血量减少、闭经、月经推迟等情况。气血不足的患者可遵

气血不足是什么情况？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

气血不足是中医里面的说法，此类患者多有气虚和血虚的症状，容易出现神疲乏力、气短懒言、面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等症状。气血是维护身体正常功能的基础，气血相互滋生，患者长时间出现气虚和血虚可以遵医嘱选择补气养血的药物治疗，临床常用的有八珍汤加减；患者气虚症状较严重，可以在药方内加黄芪；血虚严重者可加

男人气血不足吃什么好？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

气血不足的男性饮食上可适量吃补气血的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。食物只能起到辅助调理的作用，患者可同时遵医嘱服用中药方剂调理，如八珍汤加减。气血不足多是因为久病伤气

气血不足吃什么好？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

气血不足的患者可以多吃益气补血的食物，比如桂圆、红枣、阿胶糕、鲫鱼、山药、白扁豆、牛肉、羊肉、猪肝、羊肝、猪血、鸭血、乌骨鸡、香菇、黑豆、黑芝麻、红豆、糯米等进行调理。患者应保持规律的作息，避免长时间熬夜，可以坚持做舒缓的运动，比如太极拳、瑜伽、慢跑等，调节气血。如果患者病情严重，可以在医生指导下服

气血不足吃什么好？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

气血不足的人群可以多吃补气生血的食物，如人参、党参、黄芪、山药、阿胶、龙眼、枸杞、桑葚、黑芝麻、大枣等。若是因为缺铁性贫血导致的气血不足，患者还可食用动物肝脏、动物血制品、乌鸡、莲藕等食物补铁造血，同时可配合食用含有维生素C的食物促进铁的吸收，如柿子椒、西红柿、黄瓜、猕猴桃、橙汁等。气血不足会导致患

气血不足怎么快速处理？

沈达荣 副主任医师

淮安市中医院 三甲

气血不足可以通过中医以及食疗来改善，可以遵医嘱服用八珍汤来调理，八珍汤中含有熟地黄、当归、白芍、川芎、党参、白术等成分，可以起到补血养气的作用，血虚严重者还可以加入首乌来调理。同时饮食上也可以吃一些补血养气的食物，比如牛肉、羊肉、鲫鱼、鹌鹑、枸杞、山药百合莲子汤、花生大枣烧猪蹄等，同时还可以进行艾灸

月经不调是气血不足导致的吗？

冒福云 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

气血不足可以造成月经不调，但是月经不调不一定都是由气血不足造成的，因此这一点大家一定要把这个概念弄明白。如果人体是处于一个气血偏虚的一个状况的话，你的血是不够的，这样肯定是很难从月经里面出来的，因此这个时候，随着月经量少慢慢地病情加重，进入一个循环以后，很多人到后面就会表现出经期的紊乱，有的经期是延

月经不调气血不足调理？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

气血不足时会造成月经不调，甚至闭经，并往往伴有有乏力、头晕、精神不足、怕冷、易疲劳等表现。可以用补气血的中药、中成药以及食疗或艾灸来调理。可以在医师指导下服用四物汤、八珍颗粒、四君子汤等，饮食上加强营养，食用蛋类、奶类、瘦肉，多吃大枣、桂圆、枸杞、红糖等补气血的食物。或者用当归、黄芪、西洋参等中药炖

青春期女生气血不足会不会影响长个子

李萍 副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 三甲

青春期女生气血不足可能会影响长个子，因为气血不足多是缺乏营养物质造成的，营养不足就会影响生长发育，所以就会导致身材矮小。青春期的孩子正处于生长发育的阶段，应多吃一些富有营养的食物，还要保持充足的睡眠，也要适当补充一些钙片，促进骨骼的生长。

怎么补肝肾气血不足

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肝肾气血不足的患者首先要保证合理膳食，饮食均衡，保证食材的多样性、丰富性，为身体提供多元化的营养，并戒烟酒。保持饮食规律，不要暴饮暴食或饥饱不均。其次，肝肾气血不足的患者要保持心情舒畅，适量运动。肝肾不足的患者还可通过食疗方法进行调理，选择能够滋补肝肾的食物，如黑米粥、黑豆粥、小米粥等杂粮粥类，也可用枸杞、决明子茶等泡茶，既可以养肝补肾，

气血不足脱发怎么办

顾润环 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脱发在现在的生活中明显看到年轻化趋势，一般认为脱发和肾关系密切，但是也和气血不足有关系。气血不足而导致脱发，中医认为是血虚性脱发，可以使用八珍汤补益气血。八珍汤是中药传统汤气，益气养血。对于气血不足脱发，同时也可以通过补肾办法来治疗，如在方剂中配入六味地黄丸。通过补肾养血，气血达到一定充足之后，毛发就能够自然生长，身体各方面气血不足情况也

怎么判断气血不足

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

判断气血不足应通过望闻问切诊断，有气血不足的患者大多会没有精神，并且总感觉到困、声音低微、听不清说话、呼吸比较微弱、感觉非常疲倦，还会导致自汗，稍微一活动会引起汗出过多，食量也会伴随减少，吃完之后有腹胀的症状，也会导致大便稀溏、面色苍白、口唇颜色淡。女性患者可出现月经量减少、经色暗淡，严重时导致经闭，男性患者会出现夜尿增多、小便清长等症状

如何治气血不足

张月美 主任医师

济宁市中医院 三甲

治疗气血不足，要合理调节生活规律，不要过度劳累，不要经常熬夜，饮食结构需要合理调整，多进食营养物质丰富的食品，如牛奶、鸡蛋、动物的瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。也可以用人参、枸杞、大枣、桂圆等泡水代茶饮用一段时间，能够起到很好的补气血作用。

女性怎么调理气血不足

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

日常生活中可以食补，用红枣、当归、黄芪炖鸡汤，可以补气补血，多吃蛋类、肉类、蔬菜。适量运动增强体质，严重的气血不足可以吃补气补血的药物进行调理。脾为气血生化之源，还可以配合针灸、理疗来调理脾胃功能，达到补气养血的功效。女性气血不足可能是月经淋漓不尽或者痔疮慢性失血、摄入热量过少、过度劳累导致气血亏虚引起的。