乌梅的功效与作用及禁忌有哪些？

体重不重但看起来很胖是什么原因？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

体重不重但是看起来胖的患者，首先可以考虑是因为身高偏矮，所以看起来略显胖；其次可以考虑患者长时间不锻炼肌肉，肌肉比较松弛，使患者出现虚胖的情况导致看起来胖；还有可能是患者机体水肿，造成脸部、四肢、躯干等部位出现浮肿症状，也会导致患者看起来胖。建议患者平时注意锻炼身体，控制热量的摄入，如果是因为水肿导

1米62的女生标准体重？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

身高是1米62，则正常的体重范围是在48.6公斤到62.7公斤之间，只要个人的BMI指数是在正常的范围内，即18.5到23.9之间，则属于正常的体重。目前BMI的计算方式是体重/身高的平方（kg/㎡），所以体重一百斤属于正常的体重。此时您需要保持即可，避免肥胖，在饮食上需要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃牛

桔子的功效与作用？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

桔子的功效与作用主要有： 1、桔子含有丰富的维生素c具有抗氧化的功效，能够增强细胞活性，有利于提亮肤色、淡化黑色素、增强皮肤弹性。 2、桔子含有丰富的膳食纤维和果胶，具有润便通肠的功效，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化。 3、桔子口感酸甜，有利于增强食欲。人体出现食欲不振、厌油腻的现象时，可以适量食用桔

喝奶粉能增加免疫力吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

喝奶粉是否可以增加免疫力需要根据个人情况进行判断。 如果在喝奶粉的同时能够保持膳食均衡、睡眠充足，并且适当运动，则能够起到一定的增加免疫力的作用。但如果只是单纯的喝奶粉，日常经常偏食、挑食，并且长期熬夜，运动量也比较少，则一般无法起到增加免疫力的作用。 如果患者免疫力低下的情况较为严重，必要时可以就

一米五八标准体重是多少？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

一米五八标准体重计算是要看性别的，如果是男性，标准体重应该在52.2公斤，如果是女性，标准体重应该是49.7公斤，但是不论男女，正常体重都会有±10%左右的浮动。如果体重超过标准体重的50%以上，就属于重度肥胖了。

枇杷果的功效与作用？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

枇杷果具有补充营养、增进食欲、润肺止咳等功效与作用，具体如下： 1、补充营养 枇杷果含有纤维素、苹果酸、钾、磷、铁、钙、维生素A、B、C等营养物质，适量进食可以补充营养，有助于促进营养均衡。 2、增进食欲 枇杷果口味酸甜，气味清新，具有增进食欲的功效，可以缓解食欲低下的症状。 3、润肺止咳 味甘、酸

蜂蛹的功效与作用？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

蜂蛹的功效与作用包括补充营养、增强食欲、改善心血管功能等。 1、补充营养 蜂蛹中含有大量人体所需的微量元素，可以给机体提供部分营养物质，达到补充营养，促进身体发育的效果。 2、增强食欲 蜂蛹味道鲜美且含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收，起到增强食欲的作用。 3、改善心血管功

每天吃一个鸡蛋到底对身体好不好？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

每天吃一个鸡蛋对身体是否好，与消化功能、合并的疾病等有关系，分析如下： 如果消化功能正常，自身没有需要限制蛋白质摄入的疾病，每天吃一个鸡蛋对于身体有好处，可以补充维生素、钙、锌、铁、磷等营养物质。如果消化功能不好，并且患有胆囊炎、胆囊结石等疾病，每天吃一个鸡蛋可能对于身体不好。吃鸡蛋摄入了胆固醇，可

长期吃核桃的害处？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

长期少量吃核桃没有害处，但大量吃核桃可能会导致胃肠吸收不良、脂肪囤积、加重肝脏负担等。 1.胃肠吸收不良 核桃中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，长期摄入会增加胃肠道负担，出现腹泻的情况。 2.脂肪囤积 核桃中脂肪含量较高，若是长期摄入没有增加运动量，可能会导致脂肪囤积，还会导致胆固醇升高的

男性经常吃花粉的害处？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

男性经常吃花粉的害处包括容易过敏、胃肠功能紊乱、内分泌失调等。 1、容易过敏 花粉中含有异性蛋白，是一种常见的过敏原，过敏体质的男性吃花粉后，可能会出现全身瘙痒、口舌发麻、皮肤潮红等过敏症状。 2、胃肠功能紊乱 花粉不易被胃肠道消化和吸收，男性长期大量食用会增加胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱。 3、内

哪三种人不能吃芋头？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

芋头并没有绝对不能吃的禁忌人群，但是肥胖者、糖尿病患者、肠胃较差者等人群尽量少吃。 1、肥胖者 芋头属于高热量的食物，肥胖者尽量不要食用，以免影响减肥的效果。 2、糖尿病患者 芋头中的淀粉含量较高，进食后会在体内转化为葡萄糖，所以糖尿病患者应该少吃芋头，以免影响血糖的控制。 3、肠胃较差者 肠胃较差

黄瓜籽粉补钙吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

黄瓜籽粉一般是可以补钙的。 黄瓜籽粉中含有丰富的维生素、纤维素、钙离子、铁离子等营养物质，可以补充身体所需的钙元素，也有利于钙元素的消化吸收，对于因缺钙引起的腿脚抽筋、骨质疏松等人群可以适当食用。 生活中还可以将黄瓜籽粉与牛奶、大豆粉、芝麻等食物一起食用，帮助补充钙质和维生素D，同时注意适当晒太阳，

橘子热量是多少？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

一般100克的橘子热量在49卡路里左右。 橘子中含有一定量的碳水化合物，进食后在体内可转化为热量，但是热量适中，适量进食一般不会引起肥胖。橘子中还含有丰富的维生素C、维生素E、微量元素、膳食纤维等，正常进食还可为身体补充所需的营养，提高身体抗病能力。橘子性温，比较适合肺热咳嗽、胃阴不足等人群食用，但

哪些人不宜吃芥菜疙瘩？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

对芥菜疙瘩过敏者不宜食用，脾胃虚弱、热性咳嗽等人群不宜长期大量食用。 1、对芥菜疙瘩过敏者 芥菜疙瘩是一种常见的蔬菜，但是对芥菜疙瘩过敏的人群不宜食用，以免引起皮疹、皮肤瘙痒等症状。 2、脾胃虚弱者 芥菜疙瘩常用于盐腌、酱渍或作为辣菜食用，脾胃虚弱人群避免长期大量食用，以免对胃黏膜产生较大刺激，加重

黄瓜籽粉的危害？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

一般正常食用黄瓜籽粉不会造成危害，但如果摄入不当可能会引发泌尿系统结石、消化不良、药效降低等危害。 1.泌尿系统结石 黄瓜子粉中的含钙量比较高，如果长期过量服用可能会导致补钙过量，引发泌尿系统结石。 2.消化不良 黄瓜籽粉含有丰富的维生素E、钙和膳食纤维等，大量摄入可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹

晚上可以吃柿子吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

晚上可以适当食用柿子。 柿子中含有丰富的糖分、氨基酸、维生素等物营养质，适当食用对人体有一定的好处。此外，柿子属于软质食物，对胃肠道的刺激性较小。虽然晚间胃部活动会有所减弱，但如果在晚饭后1小时左右适当食用通常不会有太大影响。 柿子中含有丰富的果胶，需避免在空腹时食用，防止在胃酸的作用下凝结成结石。

坚持吃黑米一年的好处？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

坚持吃黑米一年的好处有滋阴补肾、健脾养胃、促进胃消化等。 1.滋阴补肾 黑米归脾经、胃经，坚持食用有助于滋阴补肾。 2.健脾养胃 黑米中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等多种营养物质，坚持食用有利于健脾养胃。 3.促进消化 黑米中含有一定的膳食纤维，适量食用有利于促进胃肠蠕动，加速食物的消化吸收。 一