发布于 2026-03-28
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宿迁市第一人民医院 消化内科
晚上喝酸奶是有利于促进减肥的,酸奶中含有很多的活性乳酸菌,能够调节体内菌群的平衡,促进胃肠道的蠕动性,而且也能够有效清除肠道内堆积的废物,促进大便排出,防止表现出有宿便的情况,因此达到有利于减肥的效果。平时适当的喝酸奶,可以起到调理胃肠功能紊乱作用,而且也可以达到比较好的补钙效果。但是晚饭后也不要一次性喝得太多,也容易对胃肠黏膜导致刺激性。