发布于 2026-03-28
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保定市第一中医院 内分泌科
喝黑咖啡并不能减肥,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,减肥根本方法是减少摄入热量,增加热量消耗,喝黑咖啡并不能减少热量摄入,如果黑咖啡还加了糖或奶制品,只能增加热量摄入。如果饮食时不加以注意,又不注意锻炼,不可能经过喝咖啡带来热量的消耗,只能让体重有所增加,所以喝黑咖啡并不能减肥。如果要想减肥,可以经过合理均衡的营养、控制饮食、控制摄入热量,经过适度科学的锻炼,帮助消耗热量,这样长时间坚持,才能带来体重的降低,进而减肥。