发布于 2026-03-28
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可以先经过生活方式的调整来改善轻度高血压,也叫高血压一级,是指收缩压在140到159mmHg,舒张压在90到99mmHg。这个程度的高血压,可以先经过生活方式的调整来改善,不用药物。首先,饮食方面要采用低盐低脂肪饮食的方法,也就是食盐的摄入量,最好维持在每天6.5克以下。甘油三酯或者胆固醇含量丰富的食物,像动物的内脏,蛋黄,肥肉要适当控制。同时,不要抽烟,饮酒,还要适当运动,增加热量的消耗,控制体重。经过这些生活方式的改善,大多数的轻度高血压可以恢复到正常状态,不需要药物治疗。



















