发布于 2026-03-28
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淮安市中医院 心血管科
高血压能吃枣。枣里面含有丰富的维生素C,也含有丰富的铁元素,还可以起到降脂的作用,因此高血压的病人能吃红枣。高血压的病人平常要多吃新鲜的蔬菜水果,比如芹菜、木瓜、生菜、卷心菜、包菜,苹果、樱桃。高血压的病人要控制钠盐的摄入,要低盐低脂饮食,同时要防止吃过于油腻的食物和辛辣刺激的食物。要进行适当的体育锻炼,控制体重,戒烟限酒,同时要防止劳累,减轻工作压力,保持心情的愉悦。
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