发布于 2026-03-28
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淮安市中医院 心血管科
适当的活动锻炼身体可以辅助降血压,因为运动锻炼身体有降脂减肥的作用,也有活血的效果,因此对高血压病人健康是有益处的。但是高血压病人运动要注意,不能剧烈的运动,不要长期运动量太大了,防止伤害健康。刚刚吃了饭不要立刻运动的,因为这样容易造成胃下垂。运动能量的大小要根据自己体质和病情而定,若是体质比较好,症状也不明显,可以适当的加大运动量的,可以慢跑或者是做体操或者是其它的运动锻炼都可以的,但是若是体质差,高血压的症状比较明显就要减少运动量。
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