发布于 2026-03-14
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十堰市人民医院 泌尿外科
按照以下方法进行锻炼,能够降低龟头的敏感度:第一,裸睡。男性在不穿衣服睡觉的时候,阴茎勃起和被子反复摩擦可能会降低龟头的敏感度;第二,平时穿比较松大的内裤,也可以不穿内裤,经过增加龟头和外裤的摩擦,来降低龟头的敏感度;第三,可以自己用手或者工具摩擦来锻炼,但一定要注意方法和力度;第四,多增加运动量,体质增强了,也可以改善龟头敏感;第五,注意同房的方法,节奏要慢一些,有射精的感觉时减慢动作。