发布于 2026-04-25
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包头市蒙医中医医院 老年病科
失眠时会有睡眠过程障碍,入睡困难,睡眠质量的下降和睡眠时间减少,同时还有日间认知功能障碍,记忆力下降以及注意力下降。 失眠主要表现有睡眠过程障碍、入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,同时还有日间认知功能障碍、记忆力、注意力下降。 随着现在生活节奏加快以及生活压力增大,临床上失眠患者越来越多,平时需要调节好情绪,避免过度紧张,睡前可以通过饮用温牛奶,帮助入眠。
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