如何预防玻璃体病

　　预防玻璃体疾病主要和用眼的习惯和卫生有关，预防方面注意平时用眼时间不超过一小时，每看一个小时，最好能休息五到十分钟，并且最好距离电脑屏幕大概70公分左右，眼睛的水平面，最好在电脑水平面的上面10到20公分。平时避免熬夜，饮食方式多食用富含维生素C、维生素B2、维生素E的食物，还可以喝一些绿茶。　　预防玻璃体疾病，可以教给大家几个小的窍门，比如平常玻璃体疾病主要还是和用眼的习惯，还和用眼的卫生，有很大的影响因素。　　玻璃体疾病，比如说个简单的例子，像我们平常，因为玻璃体疾病主要多见于老年人，因为老年人他有一个生理性的老式，就是老花，就俗称的老花眼。老花眼的患者他更容易导致玻璃体疾病的发生，特别是你长时间用眼的情况下，它会导致玻璃体的一些性质的变化，甚至玻璃体的液化。所以说我建议老人就说看书、看报，或者看电视，这些比如说平常用眼的时间，不要超过一个小时。每看一个小时，最好能休息五到十分钟。　　然后现在有很多老年人喜欢看书、看报，甚至喜欢看电脑，像我跟大家介绍一个方法，就说你看电脑屏幕的时候，最好距离电脑屏幕大概70公分左右。然后你的眼睛的水平面，最好在电脑水平面的上面10到20公分，就是你看电脑的时候，要向下俯视，以向下俯视15到20度角的情况下，来看电脑。这样可能导致视疲劳的情况是最小的，就是能让眼睛视疲劳的程度最小。　　再就是平常能过度熬夜，但是平常饮食上面可以多吃一点富含维生素C、维生素B2、维生素E这些成分的食物，比如像是番茄、胡萝卜，还有大白菜，再就是一些深海鱼油，它富含一些卵磷酯，其实对玻璃体疾病的预防，也是有很大的好处的。　　可以喝一点就说，饮食上面可以喝一点茶叶，特别是绿茶，但绿茶是有一些。因为现代医学研究，玻璃体混浊可能就是，主要很多玻璃体混浊它是由于代谢异常导致的，代谢异常主要是氧基，就是玻璃体里面一些物质、氧基被氧化导致的。喝一些绿茶，它可以有效地延缓这种氧化的过程，也是可以预防玻璃体混浊的。