发布于 2025-05-03
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滑膜炎患者日常应该注意以下几点:1.避免长时间剧烈运动。2.适当进行体育锻炼。3.减轻体重。4.避免长期下蹲、站立、爬山等。5.避免关节受寒,平时注意关节的保暖。一旦得了滑膜炎,应该注意以下几点:第一,避免长时间剧烈运动,长期剧烈运动是诱发滑膜炎退变的基本原因,过度的关节运动使关节受力磨损加剧。第二,适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动。不是不要你活动,而是要适当的体育锻炼,预防骨质增生也是良好的方法之一。因为关节软骨的营养主要来自滑膜滑液,而关节液只有靠挤压才能够进入软骨。第三,减轻体重,体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因,导致关节滑膜炎的增生。第四,避免长期下蹲、站立、爬山等。第五,避免关节受寒,平时注意关节的保暖。