发布于 2025-04-29
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淮安市第一人民医院 中医科
你好,女人血虚首先要保证体内蛋白质和维生素及无机盐的供给哦,特别是要补充铁质,主要是预防贫血的发生。所吃的食物既要讲究营养,又要容易消化吸收。比如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。饮食上建议不吃或少吃油腻生冷食物,不食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。最好先去看看医生,适当的服用益气养血口服液,这种药必须在医生的指导下服用哦。