发布于 2026-03-28
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扬州市中医院 外科
入睡的困难主要是以下几种情况导致的:第一、工作或学习的状态会影响睡眠,如果近期工作学习压力大,那么会使神经始终处于紧绷的状态,增加神经系统的兴奋感,使得入睡变得困难。第二,患有精神类疾病的也容易引发失眠。比如抑郁症、焦虑症。第三,有可能睡前大量饮用茶、咖啡等具有提神醒脑的饮品。