发布于 2025-04-28
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中国医科大学附属第一医院 妇产科
阴吹是可以通过运动法进行改善,通常不需要特殊治疗;患者通过做骨盆肌肉锻炼,平时平躺在床上或者瑜伽垫上,促使膝盖弯曲,保证背部平躺,足部放平,使骨盆向后倾,主动让耻骨和尾骨靠近,反复训练。每天坚持做15分钟的盆底肌训练,有助于阴道、肛门括约肌、盆底肌的收缩,进而缓解阴吹现象。另外,您应该积极的参加户外运动,增强体质,做好局部的卫生工作,防止受到细菌感染。