宿便怎么排干净

发布于  2025-05-03

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网上或者老百姓口口相传当中有一种说法叫宿便,其实作为一个消化科医生来讲,没有宿便这样一个说法,教科书里面也好,或者文献、指南里面都没有提到什么叫宿便,本身就会有一部分大便,是存储在肠道里面的。网上或者老百姓口口相传当中有一种说法叫宿便,其实作为一个消化科医生来讲,没有宿便这样一个说法,教科书里面也好,或者文献、指南里面都没有提到什么叫宿便,本身就会有一部分大便,是存储在肠道里面的。随着肠道的活动可以经过消化道排出体外,这样一个过程是排便的过程,宿便只是一个民间的说法,如何排出宿便,其实我的理解应该是如何保持大便通畅,保持大便通畅要做的事情,第一个,应该是适当的进行一些体育活动,比如慢跑、散步、打太极拳,根据每个人身体状态来决定。第二个要大量的喝水,每天的饮水量要在1升到1.5升以上。第三个,要进食一些高膳食纤维的食物,比如韭菜、芹菜、药芹、一些薯类的东西。第四个,应该养成一个每天固定时间去排便的习惯。排便过程当中尽量避免一些外界因素的干扰,比如年轻人有的人喜欢玩手机,有的人喜欢看书、看报纸,尽量要集中精力、固定的时间去排便,通过以上这些方式,能够形成一个比较良好的排便习惯的过程。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

便便是黑色的
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  有的人上厕所发现大便是黑色的,首先要明确近期是不是进食黑色食物,比如巧克力、黑色饼干、动物内脏、猪肝、猪血,如果进食上述食物,有可能是因为食物因素造成大便发黑。  有的人上厕所发现大便是黑色的,首先要明确近期是不是进食黑色食物,比如巧克力、黑色饼干、动物内脏、猪肝、猪血,如果进食上述食物,有可能
胃绞痛一阵一阵的是什么原因
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  在两侧肋骨形成夹角的区域,出现一阵一阵的绞痛,这种情况往往是胃的绞痛造成的,这种胃的绞痛可能是本身急性的胃的痉挛造成的,但也有可能是一个慢性的胃炎、消化性溃疡,甚至一些肿瘤,也会出现慢性的疼痛。  在两侧肋骨形成夹角的区域,出现一阵一阵的绞痛,这种情况往往是胃的绞痛造成的,这种胃的绞痛可能是本身
为什么总胆红素会升高
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  如果总胆红素轻度升高,同时没有其它肝脏功能转氨酶的异常,大部分属于正常状态,如果胆红素升高很多,同时合并有转氨酶指标升高,有可能和肝脏疾病或者胆道疾病有关。  如果总胆红素轻度升高,比如低于正常参考范围两倍以内,同时没有其它肝脏功能转氨酶的异常,大部分属于正常状态,有部分人可能和体质有关,体内胆
胃痉挛是怎么个疼法
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  胃痉挛疼痛往往表现为人体的两侧肋骨夹角阵发性的绞痛或者隐痛。  胃痉挛疼痛往往表现为人体的两侧肋骨夹角阵发性的绞痛或者隐痛。此症状如果偶尔发生,比如一两个月甚至两三个月发作一次,经过对症处理症状能够改善。  但是如果这种疼痛反复发作,发作的频率很快、很短,疼痛症状比较重,则建议患者做相关的检查,
经常胃疼是怎么回事
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  胃疼的部位通常是两侧肋骨夹角形成区域里面疼痛,如果此位置经常、慢性、反复的疼痛,考虑是由于慢性胃炎、消化性溃疡等疾病引起。一部分年纪比较大的患者,可能会有合并潜在的肿瘤。  胃疼的部位通常是两侧肋骨夹角形成区域里面疼痛,如果此位置经常、慢性、反复的疼痛,考虑是由于慢性胃炎、消化性溃疡等疾病引起。
肚子像水声一样咕咕响还放屁拉稀
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  肚子有像水的声音,咕噜咕噜响,同时出现拉稀,甚至表现为大便次数增多,考虑是肠道的慢性炎症或者肠道感染造成的,此类情况下需要去完善大便常规的检查。  肚子有像水的声音,咕噜咕噜响,同时出现拉稀,甚至表现为大便次数增多,考虑是肠道的慢性炎症或者肠道感染造成的,此类情况下需要去完善大便常规的检查。  
宿便怎么排干净
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  网上或者老百姓口口相传当中有一种说法叫宿便,其实作为一个消化科医生来讲,没有宿便这样一个说法,教科书里面也好,或者文献、指南里面都没有提到什么叫宿便,本身就会有一部分大便,是存储在肠道里面的。  网上或者老百姓口口相传当中有一种说法叫宿便,其实作为一个消化科医生来讲,没有宿便这样一个说法,教科书
胃炎的症状
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  胃炎患者可能会表现为上腹胀、忾气、反酸、上腹部隐痛不适、嘈杂感、烧心等症状。  胃炎是一种比较常见的疾病,其发生原因与本身的饮食结构、幽门螺杆菌感染等因素有关。  患者可能会表现为上腹胀、忾气、反酸、上腹部隐痛不适、嘈杂感、烧心等症状。  想要明确是否患有胃炎,应该到正规科室就诊,完善上消化道钡
一天放50个屁正常吗
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  一天放50个屁是不太正常的一种状态,一般人体内气体的产生,有很多原因可以造成,如说话或者吃饭时有气体被咽入消化道当中、消化不良导致食物发酵产生的气体、肠道功能紊乱以及胃部疾病等。  一天放50个屁是不太正常的一种状态,一般人体内气体的产生,有很多原因可以造成,如说话或者吃饭时有气体被咽入消化道当
拉肚子拉稀水最快治疗办法
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  拉肚子、拉稀水往往是肠道感染表现,这种情况下患者应多注意休息,调整饮食结构,尽量以清淡、易消化食物为主,避免?油炸、特别难消化食物摄入。  拉肚子、拉稀水往往是肠道感染表现,这种情况下患者应多注意休息,调整饮食结构,尽量以清淡、易消化食物为主,避免油炸、特别难消化食物摄入。  同时,可以辅助一些
泡泡糖吃到肚子里有事吗
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  如果泡泡糖比较小,大部分情况下不会对身体、胃肠道造成一定伤害,因为这种泡泡糖不经过胃肠道所吸收,也不能够被消化掉,它会随着大便排出体外。所以如果吃了一小块泡泡糖,都会自行排出体外。  如果泡泡糖比较小,大部分情况下不会对身体、胃肠道造成一定伤害,因为这种泡泡糖不经过胃肠道所吸收,也不能够被消化掉
肚子胀气怎么办
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  如果肚子胀气的症状不严重,可以通过控制饮食、适当的体育锻炼来缓解。但如果效果不明显,则需要辅助药物进行治疗,例如莫沙必利、健胃消食口服液、多酶片等。  肚子胀气通常是消化不良的一种临床表现,通常还会伴有忾气、上腹部饱胀感、慢性腹痛等不典型症状。如果症状不严重,可以通过控制饮食、适当的体育锻炼来缓
HP是什么意思
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  HP是幽门螺杆菌的缩写,是在胃里面的定植的一种细菌,中国人群的感染率大概在40%-60%左右,这种细菌的感染可能会伴随着慢性胃炎、萎缩性胃炎、消化性溃疡,甚至有部分患者会进展到胃癌程度。  HP是幽门螺杆菌的缩写,是在胃里面的定植的一种细菌,中国人群的感染率大概在40%-60%左右,这种细菌的感
肚子隐隐作痛不拉肚子
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  肚子隐隐作痛,同时大便也不解,如果是急性过程,首先要了解一下疼部位大概在什么位置,如果在肚脐眼周围持续性、慢性隐隐疼痛,同时伴有恶心、想吐、大便不解、放屁减少,要警惕是否合并有肠道梗阻症状,这种情况需要到医院去做X片或者做CT,去帮助判断是否合并有肠梗阻可能性。  肚子隐隐作痛,同时大便也不解,
吃多了胃难受怎么办
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  吃多了胃难受,通常是由于消化不良所导致。针对这种情况,患者应该停止继续进食,并适当做些活动,比如散步、慢走等。如果不能改善相关症状,可以辅助一些药物进行治疗,比如莫沙必利、多酶片等。  吃多了胃难受,通常是由于消化不良所导致,针对这种情况,可以通过几个手段来缓解:  第一、停止继续进食。  第二
喝酒吐出胆汁可自行恢复吗
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  有部分人喝酒之后喝的量比较多,可能会表现为呕吐症状,呕吐有可能是吐出了食物,就当天进食的食物,有的人会表现为吐出黄色或者绿色的胆汁,大部分情况只要是饮酒量不是特别过大,呕吐一两次之后症状自己缓解了,这种状态是能够自行恢复的。  有部分人喝酒之后喝的量比较多,可能会表现为呕吐症状,呕吐有可能是吐出
一天拉三次屎正常吗
朱振 副主任医师
苏北人民医院 三甲
  一天排三次大便是否正常,要因个人状态而定。有人平时排便次数比较少,2-3天才才大便一次;有人是肠道运动功能比较强一点,甚至表现为一天解三次大便。所以一天解三次大便是否正常,主要还是要结合个人本身以往的基础状态而定。  一天排三次大便是否正常,要因个人状态而定。有人平时排便次数比较少,2-3天才才
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