发布于 2026-04-23
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武汉大学人民医院 精神卫生中心
焦虑症可以做一些感兴趣的事情,人们在做自己感兴趣事情的时候,都会全身心的投入,进入一种物我两忘的境界。或者可以做适量的运动,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。跑步,打球或者游泳等不仅锻炼了身体,而且有效的缓解了焦虑的情绪,使你有更充沛的精力去做的事。让自己的内心得到调整,也可以到医院找正规的心理医生进行正规的治疗。