骨折以后要多吃有营养的食物，比如鱼、虾，优质蛋白的这样一种食物，还有一些是低脂肪的食物，建议清淡饮食，但是要高蛋白、高钙。骨折以后怎么样快速的恢复是大家都特别关心的问题，骨折以后需要增加营养，增加蛋白质、和钙质的摄入，在这里就有一个误区。很多朋友会选择喝骨头汤，其实骨头汤里面会有很多的脂肪类物质，蛋白质和钙质含量都非常低，所以并不推荐。推荐进食鱼、虾等富含优质蛋白的食物，还有低脂肪的食物，因为在骨折以后活动能力会下降，甚至有些髋部骨折，会导致病人卧床。在这种情况下，如果吃含油脂高的食物会增加血液系统血栓的风险，所以建议清淡饮食，但是要保证高蛋白、高钙，这样有利于康复。
