钦州市第一人民医院 皮肤科
鱿鱼中含有丰富的蛋白质,且热量与脂肪含量较低。从理论上来说,减肥过程中是可以吃鱿鱼的,但是不要过量食用。因为鱿鱼属于无鳞鱼,含有较高的胆固醇,过多食用会容易导致高脂血症。减肥期间可以多食含有膳食纤维的食物,或者糙米、粗粮等,以及其他有利于减肥的食物,比如黄瓜、苹果、西红柿、豆类等。但应该注意营养均衡,选择优质蛋白。