发布于 2026-04-23
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北京中医药大学第三附属医院 脑病科
失眠多梦头昏脑胀这情况首先需要调整作息习惯,规律作息,保证充足的睡眠。长期熬夜会导致神经衰弱影响睡眠质量。可以多出去参加户外活动,参加体育锻炼,呼吸新鲜的氧气。还可以服用小米粥、银耳百合莲子粥、大枣龙眼肉粥等食物,具有安神的作用。提高睡眠质量,缓解头晕的头痛的症状。效果不好的患者可以服用镇静催眠类药物,如艾司唑仑、酒石酸唑吡坦等药物。
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