第一，一定要注意经期的卫生，月经期禁止性生活;第二做好避孕措施;第三月经期尽量不要做妇科的查体和宫腔的手术;第四要注意避免疾病的诱发。子宫腺肌症是一种妇科常见的疾病，是子宫内膜的腺体向间质内的植入，呈弥漫性的一个生长，它常常会导致继发性的痛经以及月经量的增多，因而严重的会影响女性的身心健康。如何减少或预防这种疾病的发生呢?以下几点很重要，第一，一定要注意经期的卫生，月经期禁止性生活，因为性生活可以导致宫缩，这样就可以使子宫内膜从输卵管开口处压迫到盆腔。第二个一定好好的避孕，不要做人工流产手术，因为由于人工流产多采用的负压吸引，这样在手术操作中就可以使压力过大，这样就会导致一个内膜的向盆腔的转移，使经血逆流入了腹腔，引起子宫内膜的异位的种植。第三个就是月经期尽量不要做妇科的查体和宫腔的手术，因为有可能会增加子宫内膜碎屑经输卵管进入盆腔的一个机会，造成异位的种植。第四个，如果您本身的子宫极度的倾屈，如后屈或者前屈，这样就会造成一些它经血流的不畅，还有一些病人可能会有阴道狭窄、先天性的无阴道，这些病人在她来月经的时候有可能经血把子宫内膜直接排到盆腔。
