长时间工作后，我们常会感觉脖子酸痛，肩膀酸胀，是正常的。大部分人工作，需要一直看电脑，导致低头的时间太久，脖子保持弯曲的姿势，颈部肌肉一直紧绷，肌肉容易劳累和缺氧，引起脖子酸痛，还会肩膀不适。为了缓解酸痛，建议中途多活动脖子。还有很多原因，也能引起脖子酸痛。脖子酸痛发生在早上，脖子也不能正常转动，是落枕导致的。落枕跟睡姿有关，也跟枕头的高度有关。睡觉时，姿势不良，或枕头太高，会让脖子的肌肉弯曲，血液流动不顺畅，肌肉会缺血和缺氧，起床后便会脖子酸痛。落枕通常会持续两三天，能自行缓解。患颈椎病，也能让人脖子酸痛，严重时，还会头痛和呕吐。颈椎病的病因很多，颈椎劳损是根本原因。颈椎会在劳损中变形，对神经产生压迫，导致神经损伤，也会影响供血，引起脑供血不足。患者感觉脖子酸痛时，可以活动身体改善，也能吃药治疗。脖子酸痛，也可能是受凉引起的。脖子一直暴露在外，受环境温度的影响很大。降温会让颈部的血管收缩，也会刺激神经，导致脖子供血不足，有酸痛感。寒冷导致脖子酸痛，很容易改善，可以戴围巾。
