发布于 2026-03-28
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大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
睡眠质量不高造成的原因有很多种,首先由于睡眠不规律,很多人是愿意熬夜做工作,导致晚睡甚至不睡,第二天早上或者白天过度的补觉。这样很容易造成恶性循环,长时间会对是睡眠质量有所影响。还有一部分人是由于工作生活上的压力比较巨大,从而产生了焦虑的情绪、抑郁的情绪也会间接的影响到睡眠。