膝关节炎的患者,在平时锻炼时,最好是能够做到无负重下的练习,即膝关节不要在身体重量的压迫下进行相应的练习。 膝关节炎的患者,在平时锻炼时,最好是能够做到无负重下的练习,即膝关节不要在身体重量的压迫下进行相应的练习。 除了膝关节周围肌肉、股四头肌、小腿肌肉的锻炼,患者还需要关注臀肌、臀大肌、臀中肌的锻炼。 一般对于膝关节炎的锻炼方式,可以采取坐位或者躺着进行,跑步等运动,并不建议有膝关节炎的患者进行。 因此,建议膝关节炎的患者在平时可以适当散步、游泳、骑自行车等,但是骑自行车时,一定要注意,不要爬坡。



















