发布于 2026-03-28
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淮安市妇幼保健院 生殖医学中心
一般男性的精子是源源不断地产生的,定期排精有利于精子的更新换代。如果精子数量比较少的,一定要及时的饮食调整补充精子,在生活中可以多吃黑芝麻,黑木耳,黑豆,还有坚果类的食物,像核桃腰果等。最主要的要多吃含锌的食物,像鱼虾海带海参等,这些食物对于精子的补充都会比较有帮助。