发布于 2025-05-03
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中国医科大学附属第一医院 神经内科
中午不睡觉下午头疼,多是因为中午睡觉习惯被打破,中午午休生物钟受到影响。一般人有午睡习惯,一旦午睡习惯受到破坏,可以引起睡眠不足、精力受限、焦虑、情绪波动,甚至伴有血压升高,而引起头疼现象。其治疗比较简单:一、建议仍然保留中午午睡的习惯,时间在二三十分钟即。二、如果保持中午不睡觉,一周左右时间也可以养生生物钟,即使中午不睡觉,也不会导致下午头疼。