发布于 2026-03-28
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大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
大部分食物新鲜蔬菜水果都会含有丰富维生素C,尤其是橘子、橙子、酸枣、草莓、柚子、猕猴桃,相对酸甜水果维生素C含量都是比较高的。另外新鲜蔬菜,比如茼蒿、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆等,也都含有丰富维生素C。多吃蔬菜水果能够有效地补充VC,增强机体抵抗力和免疫力,同时也能起到美容养颜作用。