发布于 2026-03-28
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萍乡市第二人民医院 妇产科
一般运动对月经影响不大,但是如果超负荷运动、尤其是长时间负荷运动就有可能会影响女性月经。因为长期剧烈运动会使女性体内脂肪明显减少,而肌肉与脂肪比值就会增加,因为这个比值异常会引起女性大脑下丘脑功能受到影响,引起下丘脑性闭经。因此女性不建议长期剧烈运动,但是对于平常运动不会对月经造成影响。女性在经期最好是避免各种无氧运动,但是对于散步等运动可以进行,不会对月经造成影响。