发布于 2026-03-28
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中国人民解放军第一五二中心医院 妇产科
在哺乳期出现奶水不足,要加强营养,多喝富有营养的汤类比如鸡汤、鱼汤、猪脚汤、排骨汤等,还可以喝纯牛奶、酸奶,都具有下奶作用。要补充蛋白质,肉类和豆制品等可以适当吃。让宝宝勤吸吮乳房刺激乳汁分泌,哺乳期的妈妈多休息,保持心情愉快,有利于促进泌乳。